
かぼちゃ蒸しパン
かぼちゃのやさしい甘みを生かした、しっとりふんわりの米粉蒸しパンです。ごろっとしたかぼちゃと、香ばしいアーモンドが食感のアクセントに。豆乳を牛乳に替えても作れます。
- 約15分
- 冷凍2週間
- 朝食・おやつ
炊飯・粗熱を取る時間・冷凍と解凍・食べるときの温めは含みません。
材料3食分
作り方
- 1
かぼちゃはトッピング用に一部を取り分け、皮付きのまま1cm角に切る。残りは皮を取り除き、加熱しやすい大きさに切って耐熱ボウルに入れる。
- 2
ふんわりラップをかけ、電子レンジ(500W)で2分ほど加熱する。固い場合は30秒〜1分ずつ追加加熱し、やわらかくなったらフォークでなめらかにつぶす。
- 3
アーモンドを粗く刻む。
- 4
つぶしたかぼちゃに卵、無調整豆乳、砂糖、米油を加えてよく混ぜる。米粉を加えて混ぜ、最後にベーキングパウダーを入れ、粉が見えなくなるまで手早く混ぜる。
- 5
電子レンジ対応の耐熱容器(700mL程度)にクッキングシートを敷き、生地を流し入れる。トッピング用のかぼちゃとアーモンドをのせる。
- 6
ふたを密閉せず軽くのせ、電子レンジ(500W)で5分ほど加熱する。中心に竹串を刺して生の生地がつかず、トッピングのかぼちゃにも火が通っていることを確認する。加熱が足りなければ様子を見ながら追加加熱する。




