おさつバターおにぎり
ホクホクのさつまいもに、バターのコクとほどよい塩気。甘じょっぱい味と黒ごまの香りが楽しめる、おやつにもぴったりのおにぎりです。具は電子レンジだけで作れます。
- 約10分
- 冷凍2週間
- ご飯もの
炊飯・粗熱を取る時間・冷凍と解凍・食べるときの温めは含みません。
材料3個分
作り方
- 1
さつまいもは皮つきのまま1cm角に切り、水に5分さらして水気を切る。
- 2
耐熱容器に入れて水大さじ1をふり、ふんわりラップをする。電子レンジ（500W）で3分30秒〜4分、竹串がすっと通るまで加熱する。
- 3
熱いうちにバター、塩、黒いりごまを加えて混ぜる。
- 4
温かいごはんに具を加え、さつまいもを崩しすぎないように混ぜる。3等分してラップで握る。
