ツナと卵のホットサラダ

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分け、にんじん、かぶ、玉ねぎ、さつまいもを食べやすい大きさに切る。ツナは汁気を切り、ゆで卵は食べやすく切る。

2. 2

   野菜とさつまいもを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（500W）で7〜8分加熱する。硬い場合は30秒ずつ追加で加熱する。

3. 3

   みそ、マヨネーズ、すりごま、砂糖、水を混ぜる。水の代わりに、加熱した野菜から出た水分を使ってもよい。

4. 4

   野菜、ツナ、ゆで卵を器に盛り、たれをかける。