ひじきのそぼろ弁当

シンプルな調味料で素材の味をいかした一品です。鶏ひき肉には良質なたんぱく質が含まれています。ひじきに含まれる水溶性食物繊維には血糖値の急上昇を抑えたり余分な脂質や塩分を排出する働きがあります。カルシウムやカリウムなど、不足しがちな栄養素も補えます。